Életmódváltás esetén sokan megfogadják, hogy egészségesebben fognak étkezni, így például több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak. A szakértők is erre bíztatnak, ugyanakkor ezt nem olyan könnyű kivitelezni. A smoothie viszont kiváló opció lehet, ráadásul még finom is ez az egészséges alternatíva.

Smoothie receptek nagy számban megtalálhatók az interneten, így bőven van miből válogatni. Ha szeretnél nagyobb mennyiségű vitamint, illetve gyümölcsöt és zöldséget bevinni a szervezetedbe, akkor azt javasoljuk, hogy fogyassz minél gyakrabban ízletes smoothie-t. Uzsonna vagy tízórai gyanánt kiváló választás a smoothie. Ráadásul annyiféle verzióban lehet elkészíteni, amennyiben csak szeretnéd. Csak a kreativitásodon múlik, hogy milyen finomságokat készítesz. Az interneten rengeteg hasznos tippet találhatsz, vannak egészen édes vagy fehérjeporos verziók is. Azt viszont tudnod kell, hogy a smoothie nem tartalmaz semmilyen állati eredetű terméket. Ez különbözteti meg a turmixtól. Érdemes tisztában lenni ezzel az aprósággal, mivel ez az oka, hogy a vegánok is előszeretettel fogyasztanak smoothie-t.

A répás smoothie egy igazán egészséges finomság. Nyolc répára lesz hozzá szükséged, valamint hat mandarinra, fél marék reszelt gyömbérre és fél teáskanál kurkumára. Miután előkészítetted a hozzávalókat, szórd be őket a smoothie készítő gépbe vagy a turmixba és készítsd el ezt a tápláló finomságot. Ha valami igazán ízletes dologra vágysz, akkor egy gyümölcsös, például egy epres-banános típust érdemes választani. Ehhez szükséged lesz egy bögre eperre, egy nagyobb banánra, fél bögre zabpehelyre és ízlés szerint vaníliás cukorra, esetleg egy kis mézre. A gyümölcsök önmagukban is elég édesek, így nem feltétlenül kell plusz édesítőt használnod, legfeljebb, ha nagyon édesszájú vagy.