Az időablakos étkezés napjainkban rendkívül nagy népszerűségnek örvendő étkezési rendszer. Hírességek is előszeretettel folytatják ezt a fajta böjtöt, hogy megőrizzék egészségüket, karcsú alakjukat.

Az időszakos böjt vagy más néven időablakos étkezés lényege, hogy 24 óra alatt csak meghatározott időintervallumban szabad étkezni, míg azon túl nem. Nagyon változatosan szokták kijelölni az időablakot, de a leggyakoribb a 16:8, vagyis, hogy 16 órán át nincs étkezés, 8 órában pedig van. Ilyenkor sem kell azért felfalni a hűtő tartalmát, ám a fogyasztott ételek abszolút az egyénre vannak bízva. Persze, aki nem csak fogyókúrás célzattal, hanem egészségének megőrzése céljából is kezd az időablakos étkezésbe, megfontoltan, rostokban, fehérjékben, vitaminokban és tápanyagokban gazdag ételekkel enyhíti az éhségét. A Luxoya termékei segítenek abban, hogy a szűk, étkezésre szánt időintervallumban is megfelelő, minőségi tápanyag juthasson a böjtölő a szervezetébe. A luxoya.com webáruház többféle vitamint, fehérjében gazdag terméket, rostpudingot és egyéb desszerteket kínál az időablakos étkezők számára.

S ha emellett a testmozgás is rendszeressé válik, tökéletesen támogatható a fogyókúra. Az időablakos étkezést nem lehet egyik napról a másikra bevezetni a napirendbe, kell egy kis átállási idő a szervezetnek, de néhány hét után már teljesen rutinszerű lesz, s vélhetően a szervezet is megköszöni, hogy nincs túlterhelve. Ám fontos, hogy az időablakos étkezés nem való mindenkinek. Várandósok, szoptatós édesanyák, evészavarokkal küzdők, cukorbetegek, vagy érzékeny emésztőrendszerrel rendelkezők számára nem ajánlott ez az étkezési rendszer. Aki ezek ellenére mégis megpróbálná az időablakos étkezést, mindenképpen konzultáljon belgyógyásszal a folyamat megkezdése előtt!