Ahhoz, hogy az emberi szervezet kiegyensúlyozottan fejlődjön és jól működjön, szüksége van bizonyos vitaminokra, ásványi anyagokra, rostokra, stb. Vannak olyan ásványi anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet működéséhet. Ilyen például a magnézium is, amely az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezetben.

A magnéziumhiány egy olyan probléma, amely elég gyakran előfordul ugyan, de nagyon nehéz diagnosztizálni, mivel számos különböző tünetet és egészségügyi problémát okozhat. Magnéziumhiányt általában az egészségtelen, mozgásszegény életmód, a krónikus stressz, a különböző élvezeti cikkek (alkohol, cigaretta, drogok) fogyasztása okozhat. Általában kevés a táplálékkal bejutó magnézium a szervezetbe, mivel az állati eredetű élelmiszerek kevés magnéziumot tartalmaznak. Az azonban, hogy kinek mennyi magnéziumra van szüksége, több tényezőtől is függ, például az életkortól, a nemtől, várandós egy nő vagy szoptat-e, versenyszerűen sportoló-e az adott személy, stb. Az osimagnezium.hu weblapról tájékozódhatunk a magnéziummal kapcsolatban. A magnézium összesen mintegy 300 különböző biokémiai folyamatban vesz részt a szervezetben és közel fele a csontokban tárolódik, csak kevés mennyiség kering a vérben.

Léteznek azonban olyan jelek, amelyek arra utalnak, hogy a szervezet magnéziumhiányban szenved. Az első és leggyakoribb jel az izomproblémák, mint például görcs, szorongás, fájdalom vagy izomfeszülés. Ez lehet fájdalmas lábszárgörcs vagy az izmok rángatózása a szem alatt. A magnéziumhiány okozhat idegrendszeri problémákat is, a szorongás, görcsölés, a feszültség és a fáradékonyság, mind a magnéziumhiány jelei. Okozhat szívproblémákat is, mint például szívritmuszavart és izomgörcsöt. Fog- és csontproblémák is gyakran kialakulhatnak magnéziumhiány esetén, valamint okozhat még hormon-egyensúlyhiányt is.